前沿站 肝血不足,睡眠上有什么表现?
发布日期:2024-11-09 05:18 点击次数:157
1.入睡困难
肝血不足时,人体的阴血不能很好地濡养心神。正常情况下,心神在血液的滋养下能够安定,人就容易入睡。但当肝血不足时,这种滋养作用减弱,心神就会处于一种相对亢奋的状态,导致入睡困难。就像一台机器缺少了润滑油,运转起来就会不顺畅。患者可能会躺在床上翻来覆去,大脑思绪繁杂,难以平静下来进入睡眠状态,这种情况可能会持续很长时间,比如有的人可能要折腾一两个小时才能勉强入睡。
2.多梦易醒
中医认为“肝藏血,血舍魂”,肝血不足会使魂不能很好地潜藏于体内。在睡眠过程中,就会出现多梦的情况。这些梦境往往比较杂乱、生动,有时甚至是令人不安的噩梦。而且,由于肝血不足导致人体的气血相对虚弱,睡眠很浅,轻微的外界干扰,如一点声响、光线变化或者身体的轻微不适,都容易让人从睡眠中惊醒。醒后往往感觉心慌、难以再次入睡,因为醒来后气血更加分散,心神更加难以安定。
3.早醒
肝血不足还可能导致早醒。在夜间,人体的气血运行与睡眠密切相关。肝血不足时,气血的滋养不能持续整个睡眠周期,到了后半夜,随着体内气血的自然变化,由于没有足够的肝血来维持正常的睡眠状态,人就容易提前醒来。醒来后可能会感觉口干舌燥、眼睛干涩等,这是因为肝血不足影响到了津液的生成和输布,同时也会伴有精神不振,感觉身体没有得到充分的休息。365建站365建站客服QQ:800083652