突破前沿 社区举行慢病讲座, 提升居民健康素养

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近日，苏州市姑苏区沧浪街道胥虹社区开展了一场以“三减三健，健康你我”为主题的慢性病健康讲座，提升居民的健康素养和自我管理能力。

首先，社区网格员分别就“三减”与“三健”的核心内容进行了详细讲解，强调过量的盐、油、糖摄入是导致高血压、糖尿病等慢性病的重要因素，建议居民在日常饮食中采取低盐、低脂、低糖的烹饪方式，多选择新鲜食材，避免加工食品和快餐。同时，他还分享了简单易行的食谱调整技巧，帮助居民逐步适应健康饮食。在互动交流环节，居民们纷纷就自己在饮食、运动、口腔护理等方面的疑问展开讨论。

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参与活动的居民表示，此次讲座让他们对“三减三健”有了更深入的理解，认识到健康生活方式的重要性。“以前总觉得吃盐多点没什么，今天听了讲解，才知道原来盐吃多了危害这么大。”居住胥虹苑的居民朱阿姨感慨道，通过今天的活动，她学到了很多实用的健康知识，比如如何选择健康的食用油、如何控制每天食盐的用量等，这对她的日常生活有很大帮助。

此次活动，是社区健康教育工作的一部分，不仅增强了居民的健康意识，也为推动全民健康行动贡献了积极力量。接下来，社区将继续举办类似活动，为居民提供更全面、更贴心的健康服务，共同营造健康、和谐、美好的社区环境。

扬子晚报/紫牛新闻记者周晓青

校对徐珩