行业前沿 久病体虚,一味药补!“上润肺、中健脾、下滋肾”,4类人可多吃
发布日期:2024-11-06 13:42 点击次数:62这是「神希园」的第 703 期 原创
作者 l 周浅来源 l 神希园(ID:shenxiyuan999)说到山药,相信应该没有人会感到陌生,在不同的地区,它也有着不同的叫法,比如淮山药、怀山药、白苕等,山药的营养价值很高,不仅含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙及维生素等多种营养成分,而且还含有一定量的淀粉酶、胆碱等成分,经常食用山药,能发挥极大的养生功效,可以说,山药是药食俱佳的一类珍品,历代医家也盛赞山药为“理虚之要药”。
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近代名医张锡纯先生在对于山药的运用方面就非常精妙,在他编撰的《医学衷中参西录》中曾这样形容山药:“色白入肺,味甘入脾,液浓益肾”,也就是说,山药虽看似普通,却能对体内的肺、脾、肾三脏有起到良好的滋补效果。
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张锡纯常用山药治疗虚喘、泄泻以及一些危重病症,在《医学衷中参西录》中有这样一则医案,当时有一位妇人在生产后,出现了虚喘身热、咳嗽不止的症状,张锡纯一经诊断,就判定是与体内的肺、脾、肾三脏不足有关,于是就用了大量的山药来煎煮,随即给妇人喝下,连续服用几天之后,没想过相关症状就消失了,病情也得到了明显好转。
其实,关于山药的药用记载最早是在《神农本草经》里,山药味甘性平,具有益气养阴、补脾肺肾的效果,常用于治疗体内的各种虚证,对消渴病症也能起到一定的缓解作用,而由于山药上能补肺、中能健脾、下能滋肾,所以在临床上,往往最适合这4类人食用。
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1.容易腹泻的人
提到腹泻,很多人首先都会想到肠胃不适,但如果大家总是一吃完饭就要上厕所或总是大便不成形,那么这个时候,或就要考虑是脾虚所致了,而山药性味甘平,具有补脾益气的作用,一方面可以增强脾主运化的能力,另一方面还可以将水谷给固摄住,让摄入的食物能够在体内得到充足的吸收。
2.容易感冒的人
站群论坛虽然感冒的发生多是外在病邪侵袭所致,但自身抵抗力不足也会增加感冒的发病率,在中医看来,抵抗力差就是正气不足的表现,正气难以和病邪相互抗争,而山药就是一味可以增强体质的中药,能够补充脾肺肾的气机,有助于正气的恢复,特别是在风寒感冒初期时,吃一些山药就能很好地将病邪从体内祛除。
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3.腰膝酸软的人
山药能够滋养肾阴,既能补充后天的不足,也能充养先天的亏虚,尤其适合腰膝酸软、夜尿频多的人。在历朝历代的许多补肾名方中,均利用了山药的这一药性,其中,大家最为熟知的,大概就是“六味地黄丸”了。
4.大病久病的人
都说“病来如山倒,病去如抽丝”,而病邪的侵袭不仅会伤及脏腑,还会对正气造成一定影响,尤其是久病之后,患者体内的正气会严重亏虚,身体比较虚弱,此时就需要进补,来恢复自身的正气,不过,补药的药性若是过于峻烈,那么不仅不利于患者的身体恢复,甚至还有可能会诱发其它病症,但山药这味药材就不一样,其药性缓和,一般不会增加身体的负担,同时还能慢慢地帮助人们恢复气机,把虚损给补回来。
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