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馆友“大漠书画院”：         您好！您的馆藏文章“腹肌怎么练出来,七个动作腹肌锻炼方法动态图片”深受广大馆友的喜爱，于2016年6月21日进入“阅览室”频道的“健康/养生”下“运动/减肥”类别的精华区。360doc代表全体馆友感谢您的辛勤劳动和慷慨分享！────360doc个人图书馆 腹肌怎么练出来,七个动作腹肌锻炼方法动态图片腹肌是男人力量的象征，很多男士都很想拥有健美的身材，夏天拥有腹肌的男士总是更能吸引女士的注意力，而且更能增加自己与女性交往中的自信心，下面分享一组让男士锻炼出完美腹肌的方法！以下几个动作，可以隔天锻炼一次（要是每天坚持，效果更好），每次每个动作做4组，每组做到咬牙都坚持不了的程度，组与组之间休息60秒，然后再接着做下一组。最好最后累成狗，才更能早日见效！

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